Muitas pessoas vendem sua estratégia como a melhor, seja ela low carb, low fat, cetogênica, paleo, jejum intermitente, dieta flexível, etc. Independente do que você ler ou escutar de qual ser a melhor, saiba que todas essas estratégias funcionam SE criare...

Assunto de hoje geralmente é de muita dúvida nos pacientes, irei falar um pouco sobre os principais tipos de óleos, ricos em gorduras que por muito tempo vem sendo condenados, mas que tem grande importância em nossa alimentação! Mas qual o “melhor” t...

Vamos diretamente ao ponto, a resposta é não, não vale a pena a troca.  Mesmo o sal rosa teoricamente ter “muito” mais nutrientes que o sal refinado, as quantidades recomendadas de ingestão perante as necessidades diárias são míseros 5g. Sendo assi...

– Acredite em você mesmo, cada pessoa tem seu ritmo para perder peso, foque em estar melhor e ser sua melhor versão. Não tenha pressa, mude seus hábitos gradualmente e procure ajuda profissional para te orientar a ter um estilo de vida mais saudável...