Como posso economizar na minha dieta?
Muitos dizem que fazer dieta é caro, mas calma lá, você pode estar fazendo isso de maneira errada. Segue algumas dicas para você economizar em sua dieta.
– Pare de gastar em suplementos que não vão te trazer benefícios, como bcaas, l-carnitina, zma, waxy maize, óleo de cartamo, e por ai vai.
-Pare de gastar dinheiro em “super alimentos” ou alimentos da “moda”, como o sal rosa, açúcar demara, agua alcalina, goji berry, etc. Farei outro posto futuramente mostrando que isso realmente é dinheiro jogado fora.
-Não gaste com manipulados a não ser que você REALMENTE precise ou haja necessidade. Muitos doutores ai passam inúmeros manipulados fazendo com que você gaste rios de dinheiro sem a real necessidade. Fique atento!
-Compre alimentos da época, preferencialmente em feiras. Desta forma você economiza dinheiro e ainda por cima ganha uma maior concentração de nutrientes em sua dieta.
-Caso você NÃO tenha nenhum diagnostico de intolerância ou alergia ao gluten ou lactose não perca tempo nem dinheiro comprando produtos isentos do mesmo. Pois eles não são mais saudáveis muito menos emagrecem só pelo fato de serem isentos de gluten ou lactose.
-E por fim, pare de exagerar no consumo de proteínas, a recomendação de proteínas fica em torno de 1,0g/kg a 2g/kg em pessoas normais!! Você consumir mais do que isso é jogar seu dinheiro no lixo, com exceção de alguns casos.
Procure sempre um profissional para melhor orienta-lo.
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